Kapha dóša

Kapha (voda + země) – výživa a podpora

Kapha dosa

Kapha se přirovnává k potenciální energii v těle. Obsahuje prvky země a vodu. Poskytuje našemu tělu a buňkám stabilitu. Je zodpovědná za to, aby jednotlivé struktury v těle držely pohromadě, patří sem například vazivo, které spojuje kosti nebo šlachy, které se upínají na svalstvo. Kapha poskytuje stabilitu tělu, ale i mysli. Je také zodpovědná za promaštění vnitra kloubů. Obecně všechny tekutiny a pevné struktury spadají pod vládu energie Kapha. Představuje výživu i oporu pro tělo. Tuková tkáň je také formou Kaphy v rámci našeho těla.

 

V tele máme 5 typů energie Kapha:

  • Bodhaka – Bodhan znamená informovat. Tato Kapha se nachází v slinných žlázách v ústech a informuje nás o chuti jídla.
  • Kledaka – Řídí trávení, nachází se v žaludku. Můžeme ji přirovnat k žaludečním šťávam. Zvlhčuje a rozkládá jídlo.
  • Tarpaka – Tarpan znamená poskytnout výživu nebo podporu. Má výživnou funkci. Můžeme ji přirovnat k mozkomíšnímu moku. Smyslové orgány jsou energií Tarpaka vyživovány.
  • Avlambaka – Avlamban znamená chránit. Pokrývá životně důležité orgány jako je srdce a plíce. Můžeme ji chápat jako nitrotělová tekutina, která chrání vnitřní orgány před otřesy.
  • Shleshaka – Shleshak znamená lubrikant. Nachází se mezi klouby. Můžeme ji přirovnat k synoviální tekutině uvnitř kloubů.

 

Umístění energie Kapha v našem těle:

Podle ájurvédy sídlí Kapha v horní části našeho těla – plíce, hrdlo, hrtan , nos, mozek, oči.

Funkce energie Kapha v našem těle:

Kapha je zodpovědná za výživu a oporu v našem těle. Udržuje jednotlivé struktury pohromadě. Chová se jako kohezní prvek.

Emoce kontrolované energií Kapha:

Prohnělá trpělivost, pomalost, lenost se hromadí v lidech, kteří odpovídají typu osobnosti Kapha a také u lidí, u kterých je energie Kapha zvýšena.

Fyzické atributy energie Kapha:

Kapha je studená, lepkavá, kalná, mastná a sladká.

Vzhled lidí typu Kapha:

Vynikající fyzická síla a výdrž, pevná stavba těla, hrubé vlasy, přívětivé a velké oči, jemná a hladká pleť, dobrý spánek, dobře fungující trávení.

Jicí jsou lidé typu Kapha:

Milující, klidní, přemýšliví, loajální, stabilní, silní, podporující a trpěliví.

Možné zdravotní potíže, když je Kapha v nerovnováze:

  • nadměrný spánek,
  • nadváha,
  • zvyk držet se věcí a lidí, i když už pro ně nejsou důležití,
  • tvrdohlavost,
  • odmítání změn,
  • chronická onemocnění, diabetes, astma, deprese.

Doporučení pro lidi se zvýšenou energií Kapha:

Doporučení ohledně stravy:

Jelikož je Kapha těžká, studená, kalná, lepkavá, málo pohyblivá, abychom spálili Kaphu, budeme potřebovat potraviny a byliny, které jsou lehké, horké a pohyblivé. Vhodná jsou také hořká, trpká a pálivá jídla. Vyhněte se jídlům, která jsou kyselá, slaná a sladká.

  • Snižte spotřebu mléčných produktů. Doporučujeme jen malé množství nízkotučného jogurtu a ghee.
  • Jednou za týden doporučujeme konzumovat pouze tekutou stravu (štavy z ovoce a zeleniny, řídké smoothies, průzračné polévky). 
  • Jezte med, který výborně funguje na ustálení dóše Kapha. Vyhýbejte se ale jiným sladidlům, která zvyšují energii Kapha. Jejich konzumace u vás může vést k alergiím, nachlazení, letargii a zánětu dutin.  
  • Z ovoce jsou pro vás vhodná jablka, granátová jablka, meruňky a jiné lehčí druhy ovoce. Vyhýbejte se ale ananasu, avokádu, broskvím, pomerančům, kokosovým ořechům, datlům, melounům, fíkům a dalším těžkým druhům ovoce.
  • Z masa doporučujeme kuřecí, krůtí, mořské plody i vejce. Červené maso byste měli vynechat úplně.
  • Můžete používat pálivé koření jako je kajanský pepř, pepř a zázvor. Ale solte minimálně.
  • Můžete přidávat malá množství extra panenského mandlového oleje, ghee, olivový olej, slunečnicový olej a řepkový olej.
  • Doporučujeme kukuřici, ječmen, žito, pohanku a proso. Snižte konzumaci pšenice, ovsa a rýže.     
  • Vhodné jsou všechny druhy zeleniny, kromě těch, které jsou sladké a šťavnaté, jako je cuketa, rajčata a sladké brambory.
  • Snižte spotřebu všech druhů ořechů.
  • Pijte zázvorový čaj, který podporuje trávení a celkový metabolismus organismu.
  • Užitečna jsou zde všechna koření typu kurkumin, skořice, hřebíček, zázvor, česnek a&nbsp ;tulsi.

 

Další doporučení ke snížení Kapha dóše:

  • Udržujte se v teple a vyhýbejte se vlhkým místům. Lidé typu Kapha jsou velmi citliví na chlad, velmi prospěšné je pro ně teplo.
  • Dodržujte svůj denní režim. Nedávejte si šlofíky během dne, zejména ne dopoledne ;-)
  • Dopřejte si denně masáž na sucho, bez použití olejů, pro lepší rozproudění cirkulace v těle.
  • Čistota je další důležitá věc pre lidí typu Kapha. Udržujte věci kolem sebe čisté (kancelář, domov, auto). Zbavte se všech věcí, které už nepotřebujete.
  • Pravidelně cvičte. Pomůže vám to zbavovat se toxinů. Vhodné je plavání, běh, aerobic a jízda na kole. A tancujte!
  • Používejte koření, které mají povzbuzující vůni, jako je skořice, hřebíček a jalovce.  
  • Obklopte se horkými a jasnými barvami, jako je červená, oranžová a žlutá.

 

Všechny byliny vhodné pro lidi se zvýšenou Kapha dóší najdete zde.

 

 

 

Sledujte nás na našem Instagramu

Chcete zpomalit proces stárnutí, podpořit přirozené omlazení těla a zůstat plní energie a vitality v každém věku? 🌱 👨‍⚕️...
🌸 Krásný Den matek 🌸 Každá máma si zaslouží to nejlepší! 💖 Oslavte tento výjimečný den s láskou a péčí o zdraví. 🎯 15%...
🌿 Chceš porozumět ájurvédě a rozšířit své podnikání? Přihlas se ZDARMA na ájurvédský seminář pro potenciální obchodní...
Krimi Mukti 🌿 – přírodní směs 5 bylin, která: • působí proti střevním parazitům • ulevuje při nadýmání • podporuje zdravé...
PLANET AYURVEDA 🌿 – není to jen značka. Je to osobní příběh. ❤️ 💫💫 Za každým produktem Planet Ayurveda stojí rozhodnutí...
🎓 CHCETE PRODÁVAT ŠPIČKOVÉ ÁJURVÉDSKÉ PRODUKTY? Přijďte na osobní seminář s Dr. Vikramem Chauhanem! Srdečně zveme všechny,...
Věděli jste, že Kurkumin 💛 má protizánětlivé účinky srovnatelné s běžnými léky proti bolesti – ale bez nežádoucích účinků?...
Poznej sílu nejúčinnějších bylin tradiční ájurvédy 🌿 – každá z nich má unikátní účinky na tělo i mysl: 1️⃣ Amalaki –...
Víte, že Aloe vera 🌱 není jen na popáleniny? 💊 Aloe Vitals od Planet Ayurveda je vysoce koncentrovaný extrakt z Aloe...
Alergie z pohledu Ájurvédy 🌿 Podle ájurvédy mohou alergie vznikat kvůli nerovnováze jedné z dóš – Váta, Pitta nebo Kapha....
POZVÁNKA ❤️ na veletrh WORLD FOOD POLAND 2025. Během tří dnů vás osobně přivítá Dr. Vikram Chauhan a celý náš tým. Srdečně...
🌿 Planet Ayurveda - Přírodní podpora pro vaše zdraví! 🌿 Nabízíme široké portfolio 100% přírodních bylinných produktů,...
Váta, Pitta nebo Kapha? 🤔 Objevte svou dóšu! Každá je jedinečná a má své přirozené vlastnosti. Zjistěte, která dóša u vás...
Tulsi, neboli bazalka posvátná, patří mezi nejuctívanější byliny v ájurvédě. 🌿 ✅ Pomáhá při infekcích dýchacího traktu ✅...
Začněte den tím nejlepším pro své tělo! 💛🌿✨ Tento ájurvédský ranní elixír podporuje detoxikaci, lepší trávení a posiluje...
Neem je silná ájurvédská bylina, známá svými očistnými a léčivými vlastnostmi 🌿. Pomáhá detoxikovat organismus, podporuje...